Deine Ansprechperson für Themen rund um
ZYKLUS & HORMONE
WARUM DAS JEDE FRAU INTERESSIEREN SOLLTE …
Viele Frauen setzen sich erst mit ihrem Zyklus und ihrer Gesundheit auseinander, wenn schon ein gewisser Leidensdruck oder ein Kinderwunsch besteht.
Aber das faszinierende Zusammenspiel der Hormone ist viel mehr als das. Es beeinflusst unser gesamtes Leben und wie wir die Welt sehen. Der weibliche Zyklus ist Frühwarnsystem für den Körper, Feedbackmechanismus und Kompass der emotionalen und körperlichen Verfassung. Er ist der Spiegel unseres Lebens.
Sich selbst besser zu verstehen, ist der erste Schritt in ein leichteres und bewussteres Leben!
WILLKOMMEN!
Ich bin Krisztina mit K und SZ. Jahrelang war ich erfolglos auf der Suche nach einer zufriedenstellenden Linderung für meine zyklus- und hormonbedingten Probleme. Bis ich verstanden habe, dass ich die Verantwortung für meine Gesundheit tragen muss.
Informationen rund um die Zyklusgesundheit findet man im Internet heutzutage unzählige. Aber, wo sind die echten Menschen im echten Leben, die sich über den medizinischen Tellerrand hinaus ganzheitlich mit dem Thema befassen?
Ich möchte Teil davon sein, diese Lücke zu schließen und Wissen und Bewusstsein über den weiblichen Körper bieten, das ich damals als junge Frau vor 20 Jahren so dringend gebraucht hätte. Und das im echten Leben – greifbar und nah.
WAS ICH DIR ANBIETEN KANN
Ich biete die Möglichkeit, dir fundiertes Wissen über den weiblichen Körper, den Zyklus und das Zusammenspiel der Hormone anzueignen, mit dem du dich selber unterstützen kannst. Egal, ob dich schon ein konkretes Thema beschäftigt oder du einfach deinen Körper besser kennenlernen möchtest. Meine Inhalte richten sich an alle interessierten Frauen, die sich Zeit für ihre Gesundheit nehmen wollen.
Dafür möchte ich einen geeigneten Rahmen schaffen, wo wir uns offen begegnen können und ein persönlicher Austausch stattfindet. Meine Angebote finden in erster Linie in Präsenz statt, weil es meiner Meinung nach, Themen sind, die man nicht schnell unterwegs über eine Online-Angebot abhandeln sollte.
Am besten lernen wir über das Erleben, Erfahren und Integrieren. Sich dafür bewusst die Zeit zu nehmen, ist ein bedeutender Schritt auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit.
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Regelmäßige Kurse und Workshops zu relevanten Themen wie Ernährung, PMS, Wechseljahre, Stress und mehr.
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Wenn du tiefer in die Materie eintauchen möchtest, eine konkrete Fragestellung hast oder deinen Zyklus genauer durchleuten möchtest, biete ich individuelle Gespräche an.
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„Es ist nicht genug zu wissen - man muss auch anwenden. Es ist nicht genug zu wollen - man muss auch tun.“
AKTUELLE VERANSTALTUNGEN
Plagen dich jedes Monat aufs Neue die Symptome des so genannten Prämenstruellen Syndroms: Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Kopfschmerzen, Wassereinlagerungen, schmerzhafte Brüste, etc.? Du bist energielos, ausgelaugt und dir wird alles zu viel?
In diesem 6-Wochen-Kurs widmen wir uns den Facetten des PMS und entdecken Möglichkeiten und Strategien für einen bewussten Umgang mit der 2. Zyklushälfte.
INHALTE (inkl. Unterlagen):
PMS verstehen
Zyklusbewusstsein
Ernährung bei PMS
Bewegung/Rhythmus/Schlaf
Nervensystem
Abschluss
TERMINE: 28. September/5./12./19. Oktober/9./16. November
jeweils 18-20 Uhr, Gesundheitsschmiede Köstendorf
max. 10 Plätze
Vielleicht machen sich schon die ersten Veränderungen bemerkbar: Schlafprobleme, Zyklusschwankungen, zunehmende PMS-Symptome oder Gewichtszunahme. Die ersten Anzeichen kommen oft schleichend und werden gar nicht erst mit sich verändernden Hormonen in Verbindung gebracht.
Anstatt abzuwarten, bis du von den Symptomen möglicherweise überrollt wird, kannst du das Steuer selbst in die Hand nehmen. In diesem 6-Wochen-Kurs lernst du, die biologischen Umbrüche zu verstehen und deinen Körper so vorzubereiten, dass du diese Transformation mit Kraft und Klarheit statt mit Ohnmacht erlebst.
INHALTE:
Zyklus und Hormone im Wandel
Ernährung und Stoffwechsel
Stress/Schlaf/Psyche
Natürlich unterstützen
Prävention für die Zukunft
Abschluss
TERMINE: 2./9./16. Oktober/6./13./21. November
jeweils 16-18 Uhr, Gesundheitsschmiede Köstendorf
max. 10 Plätze